Ünlü şirketlerin CEO’larına göre, eğer kafanızı boşaltmanın bir yolunu arıyorsanız, dışarıya adım atmanız yeterli. Pek, gerçekten de öyle mi? Gelin bakalım.
Kaynak: https://www.cnbc.com/2023/04/05/apple…
Günümüzde stres olmamak elde değil.
Büyüyen ekonomik zorluklar ve günlük sorunlar derken hepimizin sıkıntılar içinde boğulduğu bir gerçek.
Bazenleri bu stres hayatımıza da yansıyarak çok kötü etkilere sahip olabilir.
En kötüsü de stresimizi başka insanlara yansıttığımızda oluyor.
Ama stresten uzaklaşarak kafanızı boşaltmanın da oldukça kolay bir yolu var: doğaya çıkmak.
En azından Apple CEO’su Tim Cook böyle yapıyor. 62 yaşındaki Cook, 2,62 trilyon dolarlık piyasa değeriyle dünyanın en büyük teknoloji şirketlerinden birini yönetiyor.
Bu da büyük bir sorumluluk ve baskı demek.
Pazartesi günü GQ’ya yaptığı açıklamada, doğaya çıkmanın stresini hafiflettiğini ve zihinsel olarak sıfırlanmasına yardımcı olduğunu belirtti.
Doğaya çıkmak, Cook’a göre zihin için bir “damak temizleyici” ve “Muhtemelen yapabileceğiniz herhangi bir şeyden daha iyi.”
Alabama’nın Mobile şehrinde doğan Cook, son 20 yılı aşkın süredir Silikon Vadisi’nde yaşıyor. Ancak Kuzey Karolina ve Colorado’daki önceki durakları, onun doğaya olan ilgisini artırdı.
Cook, “Doğa her zaman orada erişilebilirdi, belki nadiren gerçekleşen bir kar fırtınası dışında,” dedi ve “Burada [işteyken] zihnimin sakinleşmesi için yürüyüş yapmayı ve diğer şeyleri düşünüyorum,” diye ekledi.
Kaliforniya’da birçok farklı yere yürüyüş yapabileceğini belirten Cook, dışarı çıkıp bunun tadını çıkarmamanın neredeyse bir günah olduğunu söyledi.
2020’de yayınlanan bir makalede, doktorların anksiyete, depresyon, stres ve obezite belirtilerine yardımcı olmak için doğa yürüyüşlerini giderek daha fazla önerdiği belirtiliyor.
2019’da Scientific Reports’ta yayımlanan bir çalışma, doğal ortamlarda en az 120 dakika geçirmenin, özellikle şehirlerde yaşayan insanlar için olumlu bir ruh hali ile ilişkilendirildiğini bulmuştur.
1.8 milyar dolarlık tahmini bir net değeri olan Cook, dışarıda zaman geçirmeyi öncelikli kılan tek milyarder değil.
Oprah Winfrey’in günlük bir yürüyüş ritüeli var ve bilinen bir bahçıvan. Mark Zuckerberg 2020’de bazen avlandığını yazdı ve Tyler Perry’nin hobi olarak radyo kontrollü uçak uçurduğu biliniyor.
Görünüşe göre doğa ile iç içe olmanın faydaları saymakla bitmiyor.
Siz ne düşünüyorsunuz?
