Gaziantep doğumlu ve Gaziantep Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor öğretmenliği mezunu olan Fatma Çiftçi, spor, beslenme ve motivasyon üzerine yaptığı keyifli bir söyleşi ile dikkatleri üzerine çekti. Selin Ceylan moderatörlüğünde gerçekleşen söyleşide Çiftçi, kendi hayat hikayesinden ve sektördeki deneyimlerinden bahsederek...
Haberi OkuEgzersizden önce ve sonra doğru yemekleri yiyerek sonucunuzu iyileştirebilirsiniz. Vücudunuz enerji için karbonhidratları hızlı yakar. Karbonhidrat, antrenmanınızı bitirmek için ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar. Antrenmanınız bittiğinde, bir protein ve karbonhidrat karışımı ile kasları iyileştirebilirsiniz. Egzersiz seansından sonra ne yediğiniz, bir sonraki...
Haberi OkuBeşiktaş'ta, istenilen performasnı yakalayamayan Fransız teknik adam Valerien Ismael ile yollar ayrıldı. Siyah-beyazlılar, Ismael'in yerini Şenol Güneş ile doldurdu. Şenol Güneş'le ilk antrenman Deneyimli teknik adam, bugün siyah-beyazlılarla ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Teknik direktör Şenol Güneş, BJK Nevzat Demir Tesisleri’nde Ümraniyespor ile oynayacakları maç öncesi takıma...
Haberi Oku
