Business Channel Türk TV'de yayınlanan programda psikolog ve nörobilimci Nasira Bukari konuk oldu. Bukari, lisans eğitimini psikoloji alanında tamamladıktan sonra Londra'da nörobilim yüksek lisansı yaptı. Üç yıldır motivasyonel danışmanlık yapan Bukari, geliştirdiği mobil uygulama ile daha geniş kitlelere ulaşmayı hedefliyor....
Haberi OkuHem yetişkinlerde hem de çocuklarda uyku düzensizlikleri sıklıkla görülebilmektedir. Yeteri kadar uyku verimini alamama sorunu pek çok çalışan ve okula giden kişide görülürken, her gün uyku alamadan güne başlamak sağlık açısından büyük sıkıntılar doğurabilmektedir. Yetersiz uykunun sebep olduğu hastalıklar şaşırtıyor...
Haberi OkuZaman zaman herkes yorgunluk ve bitkinlik hissi yaşayabilir. Ara sıra bu tür yorgunluk yaşamak, vücudun fiziksel ve zihinsel strese verdiği normal tepkidir. Yorgunluğa uykusuzluk, fiziksel efor ve hatta ilaçların yan etkileri de dahil olmak üzere birçok şey neden olabilir. Ancak...
Haberi OkuUyku problemi dünyada birçok insanın ortak sorunu olarak biliniyor. Uykusuzluk sorunu yaşayanlar ve uyumakta zorlananlar farklı yöntemlerle uyku problemlerinden kurtulmak istiyor. Geceleri uykuya dalamayan ve sabahlara kadar yatakta dönüp duranlar bu sorunu ortadan kaldırmak için günlük rutinlerinin gözden geçirerek sorunu...
Haberi OkuUyurken alınan şekil ve pozisyonların sağlığımız açısından öneminin oldukça büyük olduğu ifade ediliyor. Uyurken en önemli şartlardan birisinin uykuyu doğru almak olduğu ifade edilirken, uyuma şeklimiz sağlığımızı uzun vadede etkilemiş oluyor. Bazı yanlış uyku pozisyonları ise çeşitli sağlık sorunlarına neden...
Haberi OkuYeterli miktarda ve kalitede uyku vücudun sağlıklı çalışması için gereklidir. Uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilecek birçok yöntem vardır. Bazı insanlar yatmadan önceki saatlerde ekranlardan yayılan mavi ışıktan kaçınır, bazıları ise rahatlamak için müzik dinler. Peki, uyurken hangi pozisyonda olduğunuzun ya da...
Haberi Oku
